दीपक शर्मा (जिला संवाददाता)
बरेली : ’’दशम् अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस-2024’’ के ’’स्वयम् और समाज के लिए योग’’ के अन्र्तगत एस0आर0एम0 राजकीय आयुर्वेदिक कालेज एवं चिकित्सालय बरेली में आज दिनांक 18/06/2024 दिन मंगलवार को प्राचार्य एवं अधीक्षक प्रो0 डी0के0 मौर्य के निर्देशन में प्रातः 06 बजे सामूहिक योगाभ्यास कार्यक्रम का आयोजन किया गया। जिसमें योग विशेषज्ञ श्रीमती गरिमा सिंह न मकरासन कराया, जो आजकल की भागदौड भरी जिन्दगी में लोग जोड दर्द, पीठ दर्द, स्लिप डिस्क, सियाटिका जैसे रोगों से पीडित हैं ऐसे लोगों के लिऐ बडा लाभकारी होता है शरीर और मन को आराम देकर बैचेनी, उलझन, डिप्रेशन आदि में लाभ पहुंचाता है, सर्दी , खांसी, जुकाम जैसे रोगों में बडा लाभकारी होता है। बढते हुए मोटापे में इस आसन का अभ्यास करें तो लाभ मिलता है। त्रिकोणासन कराया, जिससे गर्दन और पीठ के स्नायु ताकतवर होते हैं, शरीर के संतुलन को सही करता है, पाचन किया को ठीक करता है, जो लोग खटटी डकार या एसिडिटी से परेशान रहते हैं उन्हें बडा लाभदायक होता है। शरीर को मजबूत और सुडोल बनाता है। उष्ट्रासन कराया, इसका अभ्यास शरीर का लचीला बनाता है, थकान, चिंता, आदि को दूर करता है। कमर के निचले हिस्से के दर्द में बडा अच्छा होता है, इसके अभ्यास से कंधे, छाती कमर बहुत मजबूत बन जाते हैं। पेट की मांसपेशियों को मजबूती देने बडा लाभकारी होता है और पेट पर जमा चर्बी को भी दूर करता है। महिलाओं के लिए समस्याओं में बडा लाभकारी होता है। योग विशेषज्ञ गरिमा सिंह ने प्राणायाम में भ्रामरी प्राणायाम, कपालभाति प्राणायाम कराते हुए नाडी शोधन प्राणयाम कराया जो मन को शांत करने एवं केन्द्रित करने की अच्छी क्रिया है। मन और शरीर के तनाव को देर करने मेें बडा सहायक होता है। शरीर के तापमान को संतुलित रखता है, यह दिल के रागियो के लिए बडा लाभकारी होता है। रक्त का प्रवाह सही रखता है, फेफडों को सही रखता है।
स्लोगन प्रतियोगिता का आयोजन किया गया जिसमें छात्र छात्राओं ने योग सम्बंधित स्लोगन तैयार किये प्रतियोगिता के निर्णायक मण्डल में रहे डाॅ0 दीपशिखा जोशी, डाॅ0 आभा द्विवेदी, डाॅ0 संतोष कुमार, डाॅ0 अरूणेन्द्र सिंह ने 110 प्रतिभागियों में से प्रथम स्थान पर बी0ए0एम0एस0 बैच 2023 की छात्रा आरजू राजपूत के स्लोगन – योग है जीवन जीने का ज्ञान, इसके आगे नतमस्तक है विज्ञान और द्वितीय स्थान पर दो छात्रों के स्लोगन रहे जिसमें बी0ए0एम0एस0 बैच 2021 की स्मृति पाण्डेय एवं बैच 2023 की छात्रा रिमझिम को घोषित किया।
अपराहन में जीवन शैली जन्य समस्याओं में योग का महत्व’ विषय पर संगोष्ठी का आयोजन किया गया जिसमें प्राचार्य की अध्यक्षता में डाॅ0 संतोष कुमार एवं डाॅ0 नितिन शर्मा ने प्रस्तुतिकरण दिया। जिसमें उन्होंने बताया की आधुनिक जीवन शैली को अपनाने से कार्डियक रोग, कैंसर, डायबिटीज, स्ट्रोक आदि हो रहे हैँ, इनको रोकने के लिये सबसे लाभकारी समाधान योग है! कार्यक्रम में प्रो योगश कुमार, प्रो0 रीता गुप्ता, डाॅ0 चन्द्रभान सिंह, डाॅ0 दीपशिखा जोशी , डाॅ0 शीलेन्द्र गुप्ता,डाॅ0 मधु, डाॅ0 प्रणव गौतम, डाॅ0 अजय यादव आदि शिक्षक एवं समस्त छात्र छात्रा एवं कर्मचारी उपस्थित रहे। आज के कार्यक्रम का संचालन प्रो0 देवकी नन्दन शर्मा, डाॅ0 आभा द्विवेदी, डाॅ0 उज्मा फात्मी द्वारा किया गया।
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