मध्य प्रदेश /रीवा भारतीय मानवाधिकार एसोसिएशन के तत्वाधान में नि:शुल्क योग प्राणायाम का कार्यक्रम संपन्न
ब्यूरो चीफ// राहुल कुशवाहा रीवा मध्य प्रदेश..8889284934
सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करते हुए
केंद्रीय जेल रीवा में विशेष कार्यक्रम बंदियों के लिए करोना जैसे महामारी से बचाव, उपचार एवं डरे नहीं संघर्ष करें कार्यक्रम संपन्न किया गया जिसमें मुख्य रुप से ऑनलाइन रीवा के जिला अपर सत्र न्यायाधीश विपिन लवानिया विधिक सहायता अधिकारी रीवा अभय मिश्रा वरिष्ठ कल्याण अधिकारी DK sarsh प्रदेश संगठन सचिव रामपाल नामदेव,योग संस्थान के अध्यक्ष अभिषेक कुमार ,प्रदेश महिला प्रभारी स्वर्णकार समाज कल्याण समिति एवं आरोग्य भारती से डॉ सरोज सोनी द्वारा दिव्यजेल परिसर के अधिकारी कर्मचारी और ऑफलाइन में समस्त बंदी प्राणायाम से ऑक्सीजन का लेवल एवं इम्यूनिटी पावर,रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाया जाता है आज विशेष कार्यक्रम संपन्न हुआ :
करे योग——————-रहे निरोग
स्वस्थ रहें, सुरक्षित रहें, कृपया अपने परिवार और समाज का ख्याल रखें घर पर रहें और सुरक्षित रहें,
1,शरीर में ब्लड प्रेशर120-80 नॉर्मल
2,ऑक्सीजन लेवल
94 नॉर्मल
ऑक्सीमीटर जरूर रखें
3, टेंपरेचर
92 F नॉर्मल
कोरोना के लिए घर पर आवश्यक चिकित्सा किट
पैरासिटामोल या डोलो 650 एम,जी यस ओ यस विटामिन सी की टेबलेट चूसते रहें या विटामिन सी प्रचुर मात्रा में आमला में पाया जाता है आमले की सुपारी चूसते रहें, केले,नींबू,पीला नींबू, एवोकाडो,लहसुन,आम, अनानास,जलकुंड,संतरे, आदि का सेवन करें जंक फूड से बचें एवं विचार सदैव सकारात्मक रखें!
सुबह-सुबह प्राणायाम करें,
रोग प्रतिरोधक क्षमता एवं ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने के लिए
1,भस्त्रिका 5-15 मिनट
2,कपालभाति 5-15 मिनट
3,अनुलोम विलोम 5-15 मिनट
अफवाहों से दूर रहें
कोरोना वैक्सीन जरूर लगवाएं
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