आलापुर(अम्बेडकर नगर)/-कोरोना महामारी की दूसरी लहर ढ़लान पर है परन्तु अभी गया नहीं है अतः कुछ भी लापरवाही नहीं करनी है।तीसरी लहर नहीं आने देने के लिए प्रत्येक देशवासी कोविड-19 के प्रबंधन को धर्म समझकर पालन करें तभी सबका हित रहेगा ।सरकार द्वारा चलाए जा रहे टीकाकरण अभियान से जुड़कर अपने को वैक्सीनेट कराएं और किसी अफवाह पर ध्यान न दें।और सब लोग सुरक्षा कवच को धारण करें और कराएं यदि इन बातों का पालन नहीं किया गया तो लहरों का सामना करना पड़ सकता है।उक्त बातें संगठन आरोग्य विहार एवं पंचकर्म संस्थान राजेसुल्तानपुर की उपनिदेशक डॉ. सबीहा खातून ने कही उन्होंने सलाह दिया कि करोना को मात देने के बाद बनी रहने वाली शारीरिक थकान और कमजोरी को दूर करने का सरल उपाय है कि अपने खानपान में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो ऊर्जा बढ़ाने वाला हो यह सब आपके रसोई में ही उपलब्ध है ।केला,सेब,संतरा,नींबू के अलावा सूखे मेवे खाना फायदेमंद रहेगा भोजन में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन को शामिल करना चाहिए ।नींबू और शहद का सेवन सुबह करें एवं काढ़े का सेवन व भाप भी लेते रहना चाहिए।खून को नॉर्मल फ्लो में रखने के लिए हल्दी, लहसुन और लौंग का इस्तेमाल सीमित मात्रा में हितकर होगा। ये सभी चीजें उचित मात्रा में लेते रहने से कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है।कच्ची हल्दी,नीम पत्ती, तुलसी पत्र को उबाल कर ठंडा होने पर जलनेति करने से कई व्याधियों से छुटकारा पाया जा सकता है योग प्राणायाम भी आप की रक्षा करेंगे।कठिन समय में ईश्वर पर भरोसा और प्रकृति की छावं में रहते हुए धैर्य रखकर तमाम सावधानियों व नियमों से अपने जीवन को जोड़िए।
Share Post
