बढ़ रही गर्मी को लेकर गर्मी से बचाव और सेहत की सुरक्षा के लिए डॉक्टर आरएन भारती का संदेश
अररिया
बसपा नेता सह पूर्व लोकसभा प्रत्याशी व आरएन हॉस्पिटल के निदेशक डॉक्टर रामनारायण भारती ने बताया कि मार्च माह के अंतिम दिनों व अप्रैल माह के शुरुआती दिनों में दिनोंदिन तापमान बढ़ते जाएगा। जिसका असर सबसे ज्यादा बच्चे व बुजुर्गों पर पड़ता है। थोड़ी सावधानी बरत कर गर्मी के मौसम को भी आनंदमय बना सकते हैं । इस बाबत डॉ रामनारायण भारती ने आगे कहा के गर्मी मौसम में बीमाओओओओओओओओओरी का खतरा भी ज्यादा रहता है, लिहाजा गर्मी से बचाव ही सबसे बेहतर तरीका है। गर्म मौसम में घर से बाहर, जरूरत पड़ने पर ही निकले, अगर घर से बाहर निकलने की जरूरत पड़े तो सिर पर सुती तोलिया और छाते का प्रयोग जरूर करें। बच्चों व बुजुर्गों का विशेष ध्यान रखें। जब भी धूप में बाहर जाना हो तो शरीर को सूती कपड़ों से पूरी तरह ढक लें, गर्मी में डॉक्टर की सलाह के बिना कोई दवा ना लें। खासतौर पर बच्चों और बुजुर्गों को बिना सलाह के कोई दवा ना दें । बाजार से खुले में कटे फल और सब्जियों को इस्तेमाल ना करें। तले भोजन और फास्ट फूड का सेवन जहां तक हो सके ना करें । पीने के लिए साफ पानी का इस्तेमाल करें। दही, लस्सी, नींबू पानी, बेल का शरबत आदि का सेवन करें । कोल्ड ड्रिंक और बजारी पेय पदार्थों के इस्तेमाल से बचें। हमेशा स्वच्छ जल पीते रहे। जहां तक हो मौसमी रसदार फल भी प्रयोग में लाते रहे। घबराहट, उल्टी दस्त के साथ खासकर बच्चों में नासिका (नाक) के छिद्रों से खून निकल जाने की समस्याओं के लिए अविलंब डॉक्टर से सलाह लें। संभव हो तो ग्यारह बजे से लेकर तीन बजे तक धूप में ना निकला, इस समय लू प्रचंड अवस्था में अपना प्रभाव में रहती है। दिन में भोजन करने के बाद थोड़ी देर आराम करें। हमेशा सुपाच्य भोजन ही करें। भोजन हमेशा ताजा ही करें, बासी भोजन से बचें।
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