बदलते मौसम में बीमारियों के खतरे से चिकित्सा विशेषज्ञों ने किया सचेत
दिनचर्या की भागदौड़ में खाने पीने की चीजों का ध्यान करना चाहिए : डा. छाबड़ा।
हरियाणा संपादक – वैद्य पण्डित प्रमोद कौशिक।
ब्यूरो चीफ – संजीव कुमारी।
कुरुक्षेत्र, 21 मार्च : सर्दी के मौसम की विदाई हो चुकी है तथा गर्मी का आगमन हो चुका है। उल्लेखनीय है कि मार्च महीने की समाप्ति की तरफ बढ़ चुके हैं। मौसम भी निरंतर बदल रहा है तो अब प्रतिदिन दिन के अधिकतम तापमान में बढ़ोत्तरी देखने को मिलेगी। ऐसे में बदलते मौसम तथा प्रतिदिन अधिकतम तापमान में भी बढ़ौतरी को देखते हुए गर्मी में बीमारियों के खतरे से चिकित्सा विशेषज्ञों ने सचेत करना शुरू कर दिया है। एक तरफ तो गर्मी का तापमान लगातार बढ़ रहा है तो ऐसे में लोगों की दिनचर्या भी प्रभावित हो रही है। उल्लेखनीय है दिनचर्या की भागदौड़ के जीवन में कुछ लोग केवल पेट भरने की औपचारिकता अथवा जीभ के स्वाद के लिए कुछ भी अनाप शनाप खा-पी लेते हैं लेकिन यह ध्यान नहीं रखते हैं कि कौन सा खाना उनके शरीर के लिए फायदेमंद है अथवा कौन सी चीज खाने से स्वास्थ्य खराब हो सकता है। डा. संदीप छाबड़ा के अनुसार बिना सोचे समझे कुछ भी खाने से पेट को तो नुकसान पहुंचता है। साथ ही मनुष्य के शरीर के महत्वपूर्ण हिस्से लीवर को नुकसान पहुंचता है। डा. छाबड़ा के अनुसार लीवर शरीर की पाचन क्रियाओं को नियंत्रित करता है। लीवर को हम यकृत और जिगर के नाम से भी जानते हैं। स्पंज जैसा नाजुक शरीर का यह अंग यदि खराब हो जाए तो पूरे शरीर की सेहत पर असर डालता है। डा. छाबड़ा ने कहा कि लीवर शरीर में अच्छे व दूषित तत्व को अलग-अलग करता है। लीवर खराब होने पर शरीर के कार्य करने की क्षमता न के बराबर हो जाती है। अगर समय पर इलाज नहीं मिले तो समस्या गंभीर बन सकती है। उन्होंने कहा कि धूम्रपान, शराब और अत्यधिक नमक का सेवन लीवर खराब होने के खतरे को बढ़ाता है। डा. छाबड़ा ने कहाकि दूषित मांस व मसालेदार खाने का अधिक सेवन करना, पीने के पानी में सावधानी न रखना, शरीर में विटामिन बी की कमी होना, एंटीबायोटिक दवाओं का अधिक मात्रा में सेवन, बिना जांचे परखे मिठाई खाना, चाय, काफी व जंक फूड का प्रयोग अधिक करना शरीर को नुकसान पहुंचाता है। चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार गर्मी बढ़ने के साथ ही लू, डिहाइड्रेशन और थकान जैसी समस्याएं आम हो जाएंगी। इस मौसम में खुद को स्वस्थ और एनर्जेटिक बनाए रखना किसी चुनौती से कम नहीं है। सही खानपान, पर्याप्त पानी, हल्के कपड़े और स्किन केयर जैसी अच्छी आदतें अपनाकर न केवल इस मौसम का आनंद लिया जा सकता है, बल्कि आने वाले गर्म दिनों में भी खुद को फिट और एक्टिव रखा जा सकता है।
जानकारी देते हुए डा. संदीप छाबड़ा।
