राय में स्पोर्ट्स यूनिवर्सिटी में मेंटल हेल्थ और स्पोर्ट्स मेडिसिन कैंप का आयोजन

सोनीपत,वैद्य पण्डित प्रमोद कौशिक 24 नवंबर : एथलीटों और उभरते खिलाड़ियों को मेंटल हेल्थ बनाए रखने और खेल से संबंधित चोटों के महत्व के बारे में शिक्षित और प्रशिक्षित करने के लिए, आज यहां हरियाणा स्पोर्ट्स यूनिवर्सिटी, राय (सोनीपत) में मेंटल हेल्थ और स्पोर्ट्स मेडिसिन पर एक व्यापक कैंप का आयोजन किया गया। इस कैंप का उद्घाटन हरियाणा स्पोर्ट्स यूनिवर्सिटी, राय (सोनीपत) के डीन ऑफ एकेडमिक्स डॉ. योगेश चंदर ने किया।
इस कार्यक्रम में छात्रों, एथलीटों, स्पोर्ट्स कोचों, खिलाड़ियों, फिजियोथेरेपिस्टों और विभिन्न खेल संगठनों के सदस्यों सहित 200 से अधिक लोगों ने भाग लिया।
पीजीआई, चंडीगढ़ के एसोसिएट प्रोफेसर, स्पोर्ट इंजरी, डॉ. हिमांशु भयाना; और पीजीआई, चंडीगढ़ के मनोरोग विभाग के एडिशनल प्रोफेसर डॉ. असीम मेहरा ने खिलाड़ियों की जांच की और उन्हें खेल से संबंधित चोटों और उनके उचित प्रबंधन; और अच्छी मेंटल हेल्थ बनाए रखने के बारे में जानकारी दी।
यह कहते हुए कि ऐसे कैंप उभरते खिलाड़ियों के लिए फायदेमंद हैं, डॉ. हिमांशु भयाना ने कहा, “एथलीट कड़ी शारीरिक गतिविधि करते हैं और एक सख्त व्यायाम दिनचर्या का पालन करते हैं। इसलिए, खेल से संबंधित चोटों और उनके उचित प्रबंधन का अच्छा ज्ञान उनके लिए आवश्यक है। मैंने ACL रिकंस्ट्रक्शन सर्जरी, हाइब्रिड ACL सर्जरी, कीहोल आर्थ्रोस्कोपी सर्जरी आदि के माध्यम से मेनिस्कस चोटों से पीड़ित कई खिलाड़ियों का इलाज किया है। सर्जरी के बाद, एथलीट बढ़ी हुई दक्षता के कारण बेहतर प्रदर्शन करने में सक्षम हुए हैं। कीहोल आर्थ्रोस्कोपी सर्जरी से तेजी से रिकवरी होती है और यह प्रक्रिया मरीजों को सर्जरी के अगले दिन चलने में सक्षम बनाती है। खिलाड़ियों को वार्म-अप, ड्रिल और कूल डाउन के सिद्धांत का भी पालन करना चाहिए। ये बुनियादी बातें परिणाम और मैदान पर बेहतर प्रदर्शन में सुधार करती हैं।
खिलाड़ियों के पुनर्वास पर जोर देते हुए, डॉ. भयाना ने कहा, “प्लायोमेट्रिक्स या नियंत्रित संतुलन व्यायाम महत्वपूर्ण हैं क्योंकि ये मांसपेशियों की शक्ति बनाने में मदद करते हैं। इन्हें अपनी दैनिक शारीरिक दिनचर्या का हिस्सा बनाने से घुटने और कंधे की चोटों से बचने में मदद मिल सकती है।”
मेंटल हेल्थ के महत्व पर जोर देते हुए, डॉ. असीम मेहरा ने कहा, “तनाव, चिंता और दबाव खिलाड़ियों के प्रदर्शन को प्रभावित कर सकते हैं। यह उत्पादकता को भी प्रभावित करता है और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। संतुलन बनाए रखना और नकारात्मक विचारों को दूर रखने के लिए मेंटल हेल्थ व्यायाम करना महत्वपूर्ण है। ध्यान और योग का अभ्यास करें क्योंकि यह विचारों को स्थिर करने में मदद करता है।”